قد تستيقظين صباحًا وتلاحظين ظهور حبوب لم تكن موجودة في اليوم السابق، ما يجعلكِ تتساءلين عن سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة، خصوصًا إذا كانت بشرتكِ مستقرة لفترة طويلة. والحقيقة أن ظهور الحبوب بشكل مفاجئ قد يرتبط بعدة عوامل، منها التغيرات الهرمونية، التوتر، بعض مستحضرات التجميل، التعرق، احتكاك البشرة أو بعض العادات اليومية. لذلك، لا يعني ظهور الحبوب فجأة بالضرورة أن العناية بالبشرة كانت خاطئة، وإنما قد يكون نتيجة لتغير مؤقت أو مجموعة من العوامل في الوقت نفسه.
التغيرات الهرمونية
من أبرز أسباب ظهور الحبوب المفاجئة التغيرات الهرمونية التي قد تؤثر في إفراز الدهون داخل البشرة. ولهذا تلاحظ بعض النساء ظهور الحبوب قبل الدورة الشهرية أو خلالها، كما يمكن أن تحدث تغيرات هرمونية في مراحل مختلفة من الحياة.
وتؤدي زيادة إفراز الدهون إلى انسداد المسام، خصوصًا عندما تختلط الدهون بخلايا الجلد الميتة. وقد تظهر الحبوب في مناطق مثل الذقن والفك وأسفل الوجه، وهي مناطق شائعة لظهور حب الشباب الهرموني.
إذا لاحظتِ أن الحبوب تتكرر في التوقيت نفسه من كل شهر، فقد يكون من المفيد تسجيل موعد ظهورها والعوامل المصاحبة لها، ثم مناقشة الأمر مع طبيبة جلدية إذا كانت المشكلة مزعجة أو مستمرة.
إقرئي أيضاً: ما أسباب ظهور الخطوط الدقيقة مبكرا؟
التوتر وقلة النوم
يمكن أن يكون التوتر جزءًا من سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة لدى بعض النساء. ففترات الضغط النفسي قد تتزامن مع تغيرات في الجسم ونمط النوم والعناية بالبشرة، وقد يزداد معها حب الشباب لدى الأشخاص المعرضين له.
كما أن قلة النوم قد تجعل روتين العناية أقل انتظامًا، وقد تدفعكِ إلى تناول أطعمة مختلفة أو لمس الوجه بصورة متكررة. لذلك، احرصي قدر الإمكان على الحصول على نوم منتظم وتخصيص وقت للراحة.
ولا يعني ذلك أن التوتر هو السبب الوحيد للحبوب، لكنه قد يكون عاملًا مساهمًا، خصوصًا عندما يظهر بالتزامن مع عوامل أخرى.
منتجات العناية والمكياج
قد يكون تغيير كريم الوجه أو واقي الشمس أو كريم الأساس أحد العوامل التي تفسر سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة. بعض المنتجات قد لا تناسب طبيعة البشرة أو قد تحتوي على تركيبات تزيد احتمالية انسداد المسام لدى بعض الأشخاص.
إذا ظهرت الحبوب بعد إدخال منتج جديد إلى روتينكِ، راقبي بشرتكِ وتوقفي عن المنتج عند الاشتباه بأنه يسبب المشكلة، مع الحرص على اختيار مستحضرات مناسبة للبشرة المعرضة للحبوب.
كما يجب تنظيف أدوات المكياج بانتظام وعدم مشاركة الفرش والإسفنجات مع الآخرين، لأن تراكم الدهون وبقايا المستحضرات عليها قد يسبب مشكلات للبشرة.
التعرق والاحتكاك
الحرارة والتعرق قد يزيدان مشكلات البشرة لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إذا بقي العرق على الوجه لفترة طويلة. كذلك يمكن للاحتكاك الناتج عن الكمامات أو الخوذ أو القبعات أو الملابس الضيقة حول الوجه أن يساهم في ظهور الحبوب.
لذلك، بعد ممارسة الرياضة، حاولي تنظيف الوجه بلطف أو الاستحمام في أقرب وقت مناسب، وتجنبي فرك البشرة بقوة. كما يفضل غسل الأشياء التي تلامس الوجه باستمرار، مثل أغطية الوسائد والمناشف.
النظام الغذائي
عند البحث عن سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة، قد تتساءلين أيضًا عن الطعام. تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى وجود بعض الأدلة على أن الأنظمة الغذائية ذات المؤشر السكري المرتفع قد ترتبط بزيادة حب الشباب لدى بعض الأشخاص، بينما لا تزال العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب بحاجة إلى مزيد من البحث. لذلك لا ينبغي اعتبار طعام واحد سببًا مؤكدًا لظهور الحبوب لدى الجميع.
يمكنكِ بدلًا من ذلك الاهتمام بنظام غذائي متوازن، ومراقبة الأطعمة التي تلاحظين ارتباطها بتفاقم المشكلة لديكِ، من دون اتباع حميات قاسية أو حذف مجموعات غذائية كاملة دون استشارة مختص.
لمس الوجه وعصر الحبوب
قد تبدو هذه العادة بسيطة، لكنها من الأمور التي تستحق الانتباه. لمس الوجه بأيدٍ غير نظيفة أو عصر الحبوب يمكن أن يزيد التهيج والالتهاب، كما قد يرفع خطر ترك آثار أو ندبات.
إذا ظهرت حبة مفاجئة، قاومي الرغبة في الضغط عليها، وحافظي على تنظيف البشرة بلطف. ويمكن استخدام منتجات مخصصة لعلاج حب الشباب إذا كانت مناسبة لبشرتكِ.
كيف تتعاملين مع الحبوب المفاجئة؟
بعد معرفة سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة، تأتي الخطوة الأهم وهي تجنب المبالغة في العلاج. لا تستخدمي عدة منتجات قوية في الوقت نفسه، ولا تفركي البشرة اعتقادًا بأن ذلك سيزيل الدهون.
اتبعي روتينًا بسيطًا يتضمن منظفًا لطيفًا ومرطبًا مناسبًا وواقي شمس، واختاري مستحضرات لا تسبب انسداد المسام إذا كانت بشرتكِ معرضة للحبوب. وإذا كنتِ تستخدمين علاجًا للحبوب، امنحيه الوقت الكافي وفق تعليمات الطبيب أو المنتج.
متى تحتاجين إلى طبيب جلدي؟
إذا استمرت الحبوب أو أصبحت مؤلمة وعميقة أو تركت ندبات، فمن الأفضل استشارة طبيب جلد. كذلك يُنصح بطلب التقييم الطبي إذا ظهر حب الشباب فجأة وبشكل شديد دون سبب واضح، أو إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل اضطراب الدورة الشهرية أو زيادة نمو الشعر بشكل غير معتاد.
يمكن للطبيبة تحديد سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة ووضع خطة علاج مناسبة بحسب نوع الحبوب وحالة البشرة والعوامل التي قد تكون وراء ظهورها.
ليس هناك سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة واحد ينطبق على جميع النساء؛ فقد تكون التغيرات الهرمونية أو التوتر أو المنتجات الجديدة أو التعرق والاحتكاك من العوامل المحتملة. والأفضل هو مراقبة التغيرات التي تحدث في روتينكِ وعدم تجربة وصفات قاسية أو عصر الحبوب.
العناية اللطيفة والمنتظمة بالبشرة هي البداية، أما الحبوب المستمرة أو الشديدة فتحتاج إلى تقييم طبي للحصول على العلاج المناسب والحفاظ على صحة البشرة ومظهرها.
إقرئي أيضاً: تبيض الوجه في 5 دقائق: خطوات سريعة لإشراقة فورية
المصدر: ماري كلير أرابيا