روتين البشرة في الصيف يحتاج إلى بعض التغييرات التي تتناسب مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّض لأشعة الشمس، إذ تؤثر هذه العوامل على توازن البشرة وقد تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون، وظهور الحبوب، وفقدان الترطيب الطبيعي. لذلك يصبح اختيار المنتجات الخفيفة، وتعزيز حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والحفاظ على حاجزها الطبيعي، من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحتها ونضارتها خلال هذا الفصل.
يختلف روتين البشرة في الصيف عن العناية الشتوية، فالبشرة تحتاج إلى تركيبات أكثر خفة تساعد على التحكم في اللمعان من دون التسبب بالجفاف أو انسداد المسام. تعرفي إلى خطوات العناية اليومية بالبشرة في الصيف، وأهم المنتجات التي يوصي بها أطباء الجلد، إضافة إلى الأخطاء التي يجب تجنبها للحصول على بشرة مشرقة ومتوازنة.
اقرئي أيضاً: مجموعة العناية بالبشرة الدهنية
كيف يؤثر فصل الصيف على البشرة؟
تؤثر أجواء الصيف بشكل مباشر على صحة البشرة، إذ تؤدي درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق إلى تحفيز إفراز الزيوت، ما قد يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب والطفح الحراري. كما يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خطر حروق الشمس وظهور علامات التقدم المبكر في السن، في حين قد تفقد البشرة ترطيبها الطبيعي بسبب الحرارة والتعرض المتكرر لمكيفات الهواء، حتى مع الشعور بزيادة الدهون على سطحها.
أبرز مشاكل البشرة في الصيف:
- زيادة إفراز الدهون: تحفّز الحرارة المرتفعة الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزهم، مما يجعل البشرة تبدو أكثر لمعاناً وقد يزيد من احتمالية انسداد المسام.
- أضرار أشعة الشمس: تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على الكولاجين وخلايا البشرة، ما يساهم في ظهور التصبغات وتسريع علامات شيخوخة البشرة.
- جفاف البشرة: قد تؤدي الحرارة ومكيفات الهواء إلى فقدان البشرة للماء وإضعاف حاجزها الطبيعي، حتى لو بدت دهنية من الخارج.
- التهاب بصيلات الشعر: يؤدي احتباس العرق، خصوصاً مع ارتداء الملابس الضيقة، إلى ظهور حبوب أو نتوءات حمراء على مناطق مختلفة من الجسم.
خطوات روتين البشرة في الصيف صباحاً ومساءً
يتطلب روتين البشرة في الصيف بعض التعديلات للحفاظ على توازن البشرة وحمايتها من تأثير الحرارة وأشعة الشمس. وينصح أطباء الجلد باختيار منتجات خفيفة الوزن تساعد على التحكم في إفراز الدهون، مع دعم حاجز البشرة والحفاظ على الترطيب من دون ترك إحساس دهني. لذلك يفضل استبدال الكريمات الثقيلة بتركيبات مائية أو جل، مع إعطاء الأولوية للحماية اليومية من أشعة الشمس.
روتين البشرة في الصيف صباحاً:
- تنظيف البشرة: استخدمي منظفاً لطيفاً بتركيبة جل أو رغوية لإزالة العرق والزيوت المتراكمة خلال الليل، أما إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة، فقد يكفي غسلها بالماء الفاتر للحفاظ على توازنها الطبيعي.
- سيروم مضاد للأكسدة: أضيفي سيروم فيتامين C إلى روتينكِ الصباحي، إذ يساعد على حماية البشرة من تأثير الجذور الحرة والعوامل البيئية، كما يعزز إشراقتها.
- مرطب خفيف: اختاري مرطباً خالياً من الزيوت بتركيبة مائية أو جل، يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد لترطيب البشرة من دون زيادة الإحساس بالدهون، وقد تكتفي بعض أنواع البشرة الدهنية بواقي الشمس المرطب كخطوة أخيرة.
- واقي الشمس: طبقي واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أكثر على الوجه والرقبة والأذنين، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس أو التعرق.
روتين البشرة في الصيف مساءً:
التنظيف المزدوج: ابدئي بمنظف زيتي أو ماء ميسيلار لإزالة واقي الشمس والمكياج والزيوت المتراكمة، ثم استخدمي منظفاً لطيفاً مائياً لتنقية البشرة.
العلاجات المخصصة: يمكنكِ تطبيق المكونات العلاجية المناسبة لاحتياجات بشرتكِ، مثل الريتينول بتركيز منخفض أو المنتجات المخصصة لحب الشباب، مع مراعاة عدم الإفراط في استخدام المكونات النشطة خلال فصل الصيف.
ترطيب البشرة ليلاً: اختتمي روتينكِ بمرطب خفيف يدعم حاجز البشرة ويحتوي على مكونات مثل السيراميدات للحفاظ على الرطوبة أثناء النوم.
أهم منتجات العناية بالبشرة في الصيف
تحتاج البشرة خلال فصل الصيف إلى منتجات خفيفة تحافظ على ترطيبها وتحميها من تأثير الحرارة وأشعة الشمس من دون زيادة إفراز الدهون أو انسداد المسام. لذلك ينصح أطباء الجلد باختيار تركيبات غير كوميدوغينيك، أي لا تسبب انسداد المسام، تجمع بين الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، والترطيب الخفيف، ودعم حاجز البشرة.
أهم فئات منتجات العناية بالبشرة في الصيف:
- واقي شمس يومي واسع الطيف: يعتبر واقي الشمس الخطوة الأساسية في روتين البشرة الصيفي، ويُفضل اختيار تركيبة بعامل حماية SPF 30 أو أكثر للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. كما يمكن اختيار واقيات الشمس الملونة التي تحتوي على أكاسيد الحديد للمساعدة على حماية البشرة من الضوء المرئي المرتبط بظهور التصبغات.
- سيروم فيتامين C المضاد للأكسدة: يساعد سيروم فيتامين C على تعزيز حماية البشرة من تأثير الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للشمس، كما يمنح البشرة إشراقة أكثر ويحسن مظهر التصبغات عند استخدامه ضمن روتين صباحي متكامل تحت واقي الشمس.
- سيرومات الترطيب الخفيفة: توفر سيرومات حمض الهيالورونيك ترطيباً عميقاً من دون ترك طبقة دهنية على البشرة، ما يجعلها خياراً مناسباً خلال الأجواء الحارة والرطبة.
- مرطبات الجل أو التركيبات غير المسببة لانسداد المسام: اختاري مرطبات خفيفة تحتوي على مكونات داعمة لحاجز البشرة مثل السيراميدات أو النياسيناميد، للحفاظ على الترطيب من دون إثقال البشرة.
- منظفات لطيفة بتركيبة رغوية: تساعد المنظفات الخفيفة على إزالة العرق، والزيوت الزائدة، وبقايا واقي الشمس، مع الحفاظ على توازن البشرة وعدم تجريدها من الترطيب الطبيعي.
- البخاخات الحرارية أو الألوفيرا المهدئة: يمكن استخدام المنتجات المهدئة الخالية من العطور مثل جل الألوفيرا النقي أو المياه الحرارية لتخفيف الشعور بالحرارة وتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس.
اقرئي أيضاً: كل ما يجب أن تعرفيه عن مجموعة مستحضرات البشرة من Fenty Skin
أخطاء روتين البشرة في الصيف
قد تؤثر بعض العادات الخاطئة في روتين البشرة خلال الصيف على صحتها ونضارتها، خصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس. ويشير أطباء الجلد إلى أن أبرز الأخطاء تتمثل في إهمال الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام منتجات ثقيلة لا تناسب الأجواء الحارة، إضافة إلى الإفراط في تنظيف البشرة أو تقشيرها، ما قد يضعف حاجزها الطبيعي ويزيد من حساسيتها.
أخطاء الحماية من الشمس:
- عدم تطبيق واقي الشمس في الأيام الغائمة: لا تمنع الغيوم وصول الأشعة فوق البنفسجية بالكامل، لذلك تحتاج البشرة إلى الحماية اليومية حتى في الطقس غير المشمس.
- عدم إعادة تطبيق واقي الشمس: قد تقل فعالية واقي الشمس مع التعرق وإفراز الدهون والاحتكاك، لذلك ينصح بإعادة تطبيقه كل ساعتين عند قضاء وقت طويل في الخارج.
- الاعتماد على المكياج الذي يحتوي على SPF فقط: غالباً لا يتم تطبيق كمية كافية من مستحضرات المكياج للحصول على مستوى الحماية المذكور، لذلك لا يغني عن استخدام واقي الشمس المخصص.
أخطاء الترطيب وتنظيف البشرة:
- استخدام كريمات الشتاء الثقيلة: قد تحبس التركيبات الغنية الحرارة والعرق على سطح البشرة خلال الصيف، ما يزيد احتمالية انسداد المسام وظهور الحبوب. استبدليها بمرطبات خفيفة بتركيبة جل أو مائية.
- إهمال ترطيب البشرة: حتى البشرة الدهنية أو التي تفرز المزيد من الزيوت خلال الصيف تحتاج إلى الترطيب، لأن تجاهل هذه الخطوة قد يدفعها إلى إنتاج المزيد من الدهون.
- الإفراط في غسل البشرة أو فركها بقوة: يؤدي التنظيف المبالغ فيه أو استخدام المقشرات القاسية إلى إزالة الزيوت الطبيعية وإضعاف حاجز البشرة.
المصدر: ماري كلير أرابيا